好莱坞女星日常健身方法，为爱好健身的你提供好莱坞女明星的健身方法，让你跟着视频中的指导动作，一步一步成就好身材。...

现在或永不。

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P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

Jillian Michaels有氧减肥操，专业健身老师带你一起通过有氧健身操，让你轻松瘦下来。...

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Tone it up 这款健身操是专门针对没有过多时间进行锻炼的白领一族的，在减肥健身的同时缓解锻炼者的精神压力，不管在家里还是在办公室，只要抽取10分钟就能轻松达到完美的效果。...

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之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。 前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

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课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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就是四弦琴啦