男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。本课程为...

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《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通...

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

用失传的技艺练就强大的生存实力

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紫藤入画，常题作‘藤萝’。藤是粗藤，萝是细丝。这部教程追求国画写意，让花与藤、叶与丝交融起来，浓淡虚实，交叉相映。……细看之下，紫藤不愧作画好材料，自有它不俗的秉质。讲师：踪岩夫...

霍春阳，1946年出生于河北省清苑县,天津美术学院教授，享受国务院特殊津贴,作品多次参加国内外展览并获奖，出版有《荣宝斋国画技法丛书写意画范・牡丹》、《中国书画艺术家・霍春阳作品》等多部著作。在本课程...

一幅完整的国画，需要使其更为美观，以及便于保存、流传和收藏，是离不开装裱的。因为中国画大多画在易破碎的宣纸上或绢类物品上的。装裱也叫“装潢、“装池”、“裱背”，是我国特有的一种保护和美化书画以及碑帖的...