韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。芭蕾形体训练以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的...

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本课程为适合大众练习的健美操，共分为六级。...

棒操是一种艺术体操。体操运动员通常使用一对瓶状器械，长度相等，40至50厘米,形状像保龄球，比保龄球细，由木头或塑料制成，重量至少为150克,，棒身粗，棒颈细，通常另一端为球状，球最大直径为30毫米。...

喜欢韩国风的人都知道，韩国的劲歌必定伴着热舞，那些又酷又炫的舞蹈有时候比歌曲本身更吸引人，许多经典的舞蹈更是被一再模仿。韩国热门的舞蹈包括hiphop、爵士、breaking等。本课程收集了一些韩国热...

芭蕾形体训练,通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。

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李炎恢老师ThinkPHP视频教程

本课程将带大家学习如何上传图片并将图片调整大小、剪裁、添加水印以及创建简单的图形等实用技术。在学该教程前建议先学习php基础教程。高清原版视频下载：eisneim.com微博：weibo.com/Ei...

述成为一名专业的PHP专家所要经历的过程，以及在这个过程里要如何学习掌握技巧和对工具的舍取。...

PHP，是英文超级文本预处理语言Hypertext Preprocessor的缩写。PHP 是一种 HTML 内嵌式的语言，是一种在服务器端执行的嵌入HTML文档的脚本语言，语言的风格有类似于C语言，...

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PHP+MySQL是开发网站的最佳拍档了，很多Web2.0的网站都用它们开发，本课程为实战篇。...

李炎恢老师JavaScript第一季视频教程

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袁腾飞老师精品历史课程

rian Cox教授带我们用物理学揭开种种宇宙奇迹的奥秘，阐释人类和宇宙的深邃联系。...