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Lynn_Legend的动态

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2015-11-05

开始学习课时 无器械力量训练

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-11-05

开始学习课时 组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-11-05

加入了课程

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 上背部-倒三角的基础

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 性感的八块腹肌

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 宽厚的双肩

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 练出厚实的胸部

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 准备活动

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 臂部锻炼

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-11-05

开始学习课时 打造坚实的下盘-臀部及大腿的锻...

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2015-11-05

开始学习课时 锻炼胸部

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-10-20

开始学习课时 色彩静物写生——静物写生的基本...

中央美术学院:造型基础之色彩训练

在西方的绘画传统中,尤其是19世纪以来,对于自然界的色彩的表现是一个科学而完整的体系,基础部的色彩教学就是基于这一体系发展而来,并以写生为主的教学系统。视频内容分别记录了色彩课中每位老师的授课情况,主...

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2015-10-20

加入了课程

中央美术学院:造型基础之色彩训练

在西方的绘画传统中,尤其是19世纪以来,对于自然界的色彩的表现是一个科学而完整的体系,基础部的色彩教学就是基于这一体系发展而来,并以写生为主的教学系统。视频内容分别记录了色彩课中每位老师的授课情况,主...

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2015-10-20

开始学习课时 色彩概述

中央美术学院:造型基础之色彩训练

在西方的绘画传统中,尤其是19世纪以来,对于自然界的色彩的表现是一个科学而完整的体系,基础部的色彩教学就是基于这一体系发展而来,并以写生为主的教学系统。视频内容分别记录了色彩课中每位老师的授课情况,主...

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2015-10-19

开始学习课时 调出照片柔和的蓝黄色

后期色调的处理

图片、参数、文字描述,全方位教会你如何让照片出彩!

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2015-10-19

开始学习课时 调出照片漂亮的红黄色

后期色调的处理

图片、参数、文字描述,全方位教会你如何让照片出彩!

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2015-10-19

开始学习课时 调出欧美风格照片

后期色调的处理

图片、参数、文字描述,全方位教会你如何让照片出彩!

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2015-10-19

开始学习课时 Lightroom和Photo...

Lightroom+Photoshop摄影后期从入门到高阶教程

Lightroom 和 Photoshop的从入门到高阶解说,写上是“教程”是为了更多人能搜到,其实是大家一起学习讨论。Adobe 公司发布的Photoshop Lightroom 5是一种适合专业摄...

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2015-10-19

开始学习课时 Lightroom和Photo...

Lightroom+Photoshop摄影后期从入门到高阶教程

Lightroom 和 Photoshop的从入门到高阶解说,写上是“教程”是为了更多人能搜到,其实是大家一起学习讨论。Adobe 公司发布的Photoshop Lightroom 5是一种适合专业摄...

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2015-10-19

开始学习课时 夏日人像清新色调

Photoshop调色教程

在数码时代,照片的后期处理从传统暗房转移到电脑中,其中Photoshop是最常用的一种工具。本课程介绍了Photoshop在照片后期处理中最重要的一个功能:调色。学会运用PS中各种调色工具,可以根据个...