8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

本课程为河海大学全校公共选修课中的核心课程，侧重从人文文化角度认识水，理解水。对水利专业学生是有益的拓展，对非水利专业学生有开阔视野、提升人文素养的价值。通过讲授水文化基础知识和基本理论，使学生增进对...

本课程从工程造价的新视角阐述了项目价值的表象、内涵及本质，理论性分析了项目价值之于项目利益相关者诉求及项目管理绩效的重要性，揭示了不同类型的理论、方法、工具提升项目价值的内在机理及实现路径，并在此基础...

【酷“艾”英语】新东方艾力老师带大家边玩儿边学!

Bingo教你说美语，奶爸推荐的

主要指服装卖场及橱窗的陈列设计，目的是为了提升品牌形象，吸引顾客，提高销售。陈列是商品无声的推销员，是品牌魅力的灵魂之体现，也是商品价值的二次创造。陈列是一种视觉表现手法，它运用各种道具，结合时尚文化...

本课程分五个专题，主要对西方音乐（欧美各国专业作曲家创作的艺术音乐）的历史做比较概括的介绍，特别是对西方各个历史时期的音乐风格的演变及其社会、文化和历史的根源进行了评析，旨在引导和启发学生对西方音乐文...

决定行动，每个人都有自己的一套算法，自动计算每一个动作的难度、危险性、有趣度、同理心容量等各方面。所以Sheldon总是要吐槽不科学的设定，自己搭建系统用700天偷窥家中猫咪的产品经理还在单身，爱看美...

在洪晃眼里，他是他的启蒙老师；洪晃一直在向他提问，无论是婚姻中的纠结还是工作中的烦恼，但这个启蒙老师似乎从来没有明确地给过她任何答案，而是不断地在提问。他就是荣念曾，一个思辨力超强，永远对事物充满好奇...

以艺术类的纪录片为主。长期更新，保持关注

爱不仅仅是一种情感，更是一种能力。你会爱吗？讲师：曾子航

如果您想让您做的动画不再简单枯燥,如果您为用 Flash 做不出很炫的作品而苦恼，如果您想成为出色的影片剪辑人员，如果您想成为优秀的广告制作人员，那么您的首要任务就是学习 Adobe 公司推出的 Ad...

四季型人的分类方法是服装色彩学里传播最广泛的一门学科，在这门服装色彩进阶课，时尚100带你找到属于自己的季节类型，更会为你解读时装大师使用色彩的点睛秘籍，教你有品位地撞色以及不可忽视的配饰搭配时装色彩...

风靡全球的日本动画在美国也有着巨大影响。一部好的动画是如何制作出来的？作为一种不同于传统的艺术形式，日本动画在作画风格上有什么特点？在美国芝加哥举行的漫展Anime Central上，三位美国动画爱好...

茉雅减肥操考虑到大家是在家里跳，所以在动作设计时尽可能的少占用空间，在有限的空间里充分达到有氧运动的效果，这也是茉雅减肥操与众不同的地方之一....

我从几百部电影中选出来的精品，并精心剪辑成小的电影片段，在加上我专业心理健康教育的教育背景，用电影来帮助父母您更有效的教导孩子。在和孩子一起看电影的时候，随风润无声般的就完成了教导孩子的过程，即和孩子...

本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

“抑郁症是不高兴？怎样知道自己得了抑郁症？去哪儿诊治？能否通过自我调节治愈？人得抑郁症是因自身不够坚强乐观吗？”带着这些问题，一起走进【百科青年】之【爱问答】，听简里里老师是如何作答的。...

只有五千字的《道德经》，一直被称为中国传统文化中最难读懂的经典。几千年来，关于老子，关于《道德经》，有着无数的传说和猜想。老子所著的《道德经》，被公认为是世界上最古老的哲学经典，然而由于各种原因，老子...