阿杰

阿杰的动态

阿杰

2013-07-02

加入了课程

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

阿杰

2013-03-27

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

阿杰

2013-02-05

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。