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twsghxs的动态

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2014-06-10

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STR足球教程

本课程来自STR Skill School,介绍了一些实用的足球运球、过人和射门技巧以及各大球星的招牌技巧。...

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2013-05-05

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英国足球教程

足球是世界第一运动,本片从英国原版引进,是一套系统、完整的英国足球训练教程。提供了集科学性、趣味性和挑战性与一体的多种训练方法,可以帮助任何一位球员获得技巧的全面提升,并传授集体配合的秘诀所在。...

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2013-05-05

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基础足球教程

实用,让你成为足球场上最耀眼的明星

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2013-04-02

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欧足联训练场

媲美STR的专题

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2013-04-01

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

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2013-03-26

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减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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2013-02-03

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哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2013-01-31

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器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。