夜的凌晨一点

夜的凌晨一点的动态

夜的凌晨一点

2015-10-01

开始学习课时 侧腹部练习

维多利亚的秘密:模特训练精选合集

片中主角:米兰达可儿,维多利亚的秘密名模,两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了,就开始学习此课程吧。你可以的!...

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2015-10-01

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日本剑道教学!!

剑道是日本传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行,因选手赤足,因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛,双方均穿剑道服,戴护具,持竹剑,按规则相互击打有效部位,由裁判计点数判胜负。亦...

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2015-10-01

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全息经络刮痧

刮痧古称砭法,是中医治疗六大技法之首,中医治疗六法分别是砭、针、灸、药、按跷、导引,砭为第一法,可见其地位之重要,应用之频繁。张秀勤教授经过多年的临床实践和潜心研究,破解出“痧”之谜,汲取民间刮痧法精...

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2015-10-01

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时尚爱牙说

爱美是人的天性,牙齿的健康也是一种新的时尚趋势。牙齿美白逐渐成为一种时尚健康的生活方式。该如何保护口腔卫生?正确刷牙方法是什么?课程还会教会你在旁人不知不觉中让你的牙齿变整齐的方法。时尚100为大家带...

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2015-10-01

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新婚期健康

新婚期健康是每对新婚夫妇必须了解的知识,包括性健康知识和夫妻相处的关系的知识等。...

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2015-10-01

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避孕知识课堂

大多数妇女不了解流产的危害,不重视避孕。无痛流产的广泛应用减轻了人工流产的痛苦,减少了人们对流产的恐惧感。特别是某些医院对无痛流产安全性、舒适性的过分宣传,更是误导人们对流产不再存在任何顾虑和担忧,放...

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2015-10-01

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女性疾病的防治与保健

2010年6月16日,著名中医保健专家、循环指压健康疗法创始人陈玉琴来到深圳市民文化大讲堂,就“女性疾病的防治与保健”为广大深圳市民“支招”。陈玉琴从中国传统文化中摸索出一套独特的关于人体的逻辑,加上...

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2015-10-01

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足部按摩教程

足部按摩教程足疗教程视频教学

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2015-10-01

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长寿与健康的瓶颈:脊椎病

脊椎病是当今社会人群的常见病症。脊柱问题可以引起颈肩痛,腰腿痛,还可以引起心律变态,头痛,眩晕,胃痛,腹泻,血压增高,性功能障碍等全身功能障碍疾病,现在的城白领越来越多饱受亚健康之苦,不少原因就是脊柱...

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2015-10-01

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如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢?就跟我来一起学习吧!...

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2015-10-01

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王敬《减法健康一刮通》

中国刮痧健康法(王敬教授讲解) 本专辑由中国中医针灸学会砭石与刮痧委员会副会长——王敬教授2010年6月作客BTV科教频道【养生堂】栏目播讲。...

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2015-10-01

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张正杰中医课堂:关于便秘的那些事

一个人的身体就像一个运作的机器,无论哪里发生故障都会影响机器的其他部分工作,人一旦发生便秘就会对全身不同部位产生不同影响。...

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2015-10-01

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怦然心动的人生整理魔法

是本书,我只看过电影版,觉得挺不错的,也确实听说过有人因此改变生活的。很喜欢,不知道能不能算是课程,想分享给大家看看。...

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2015-10-01

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地板选购与安装

地板,即房屋地面或楼面的表面层。由木料或其他材料做成。可以分为实木地板、实木复合地板、强化复合地板、竹地板、软木地板、地热采暖地板、塑胶地板等等。本课程介绍了各类常见地板的分类、选购与安装方法。...

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2015-10-01

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基础护肤教程

基础护肤指的就是皮肤的日常保养,包括清洁、爽肤、眼部护理、滋润、防晒等等。本课程从基部护肤步骤到各个护肤步骤中的技巧和问题,教你呵护完美肌肤。...

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2015-10-01

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自制天然护肤面膜

面膜是一种敷在脸上的美容护肤品,有的敷后经过20~30分钟,便会形成一层紧绷在脸上的薄膜,所以称做面膜。本课程介绍了如何利用各种常见材料自制各种包养功效的面膜。...

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2015-10-01

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14天速效 终极减肥法

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

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2015-10-01

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10大精油的使用

浓缩出最精华最常用最热门的10款精油,包括性价比最优的薰衣草、最神圣的乳香精油、振奋与排毒功效的精油柠檬等,从她们的起源、产地、萃取过程到功效、使用方法一一为你详解,你可根据个人需求选择和使用精油。...

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2015-10-01

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男士护肤全攻略

对于男士而言,面子很重要,因此也需要学会如何护理。男士的皮肤护理与保养,无论是产品选购还是使用技巧都与女性有一定区别。本课程从男士护肤的方方面面进行讲解,带你了解如何保养好自己的皮肤。...

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2015-10-01

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魅力口才

怎样在人际交往中占据优势,让你滔滔不绝,口吐莲花?口才!拥有魅力口才就是制胜的法宝。我们不仅要有实力,也要有表达实力的口才。...