授课讲师：老罗老师适用对象：有JAVA基础学员视频简介：本专题知识点覆盖率是市面上最广的、最有深度的，从入门到中级、高级覆盖Google Android 4.0的大部分应用讲解。层次性很强，是随堂录制...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

数据系列是Excel图表中的重要元素之一，本课程向您展示如何通过快捷的手法来添加、修改和删除图表中的数据系列。...

Microsoft Office Word 2003最大的优势是什么——只需做很少的几步操作，就可以展现最佳的文档效果。本课程将深入挖掘制作复杂Word文档的10大应用技巧，使您重新了解每天都在使用的...

Excel 实用基础教程1-1   编辑和强制换行Excel 实用基础教程1-2   录入技巧Excel 实用基础教程1-3   自动填充很有用Excel 实用基础教程1-4   调整列位置技巧Exc...

如果你已经完成了初级课程，并想学习更多，那么这门课程就是你需要的。这门课程结束时，你将变成excel高手，比一般的白领都熟悉excel的使用，即便是那些有多年excel使用经验的人。...

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在Excel中可以使用函数公式和图表对工作表中的数据进行计算和处理，如数据统计、计算、查找等，学会函数、公式和图表对处理工作数据会有很大帮助，课程在实例中讲解它们的使用方法。...

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉，受到学生们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师&...

心理学是人类试图反思认识自己的学科之一，人的心理与行为具有生物生理的面相，同时被社会文化环境所影响。生命个体之中纠缠着认知与情绪，有理性的一面，也有感性的一面，心理学探讨的正是这些心理的机制与前因后果...

本课程由一系列短片组成，介绍了各种篮球运球、投篮及进攻技巧。

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...