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笔记

来自保护眼睛的几种方法(3)

1.多眨眼,缓解眼干涩;多远眺,缓解眼部压力。2.增加工作环境空气湿度,多喝水。3.用眼一段时间后做眼保健操。4.热毛巾敷眼10min。5.补充维生素A、B1、B2、D。6.推荐食物:菊花茶(不与其他茶混用)胡萝卜、芝麻、香蕉、圣女果、荠菜。 

来自月经过少的困惑(2)

L3 月经过少的困惑月经过少的医学诊断:时间少于3天,量少于20ml。检测月经正常的三个因素:1.周期,21-35天。2.时间,3-7天。3.量,20-60ml。月经的成分:60-70%血液,20-30%子宫内膜成分,其余为粘液等分泌物。影响月经量的因素:1.出血多少,由出凝血功能控制。2.内膜的多少。雌性激素决定了内膜生长的状况。内膜有基底层和功能层,基底层被破坏会导致月经量少,例如刮宫等机械性损伤。子宫内膜结核会破坏宫腔。激素问题也会导致月经量过少。 临床治疗月经过少:1.药物治疗,雌激素。2.手术治疗,宫腔镜确定内膜是否有粘连破坏,然后进行治疗。中药治疗月经过少的原理,活血化瘀,改变的是凝血功能。

来自认识大姨妈(1)

L1:认识大姨妈长期不来月经意味着体内激素水平不正常。正常的月经周期:隔21-35天,月经来3-7天,20-60ml量。月经来自子宫,以上一词受卵巢、脑垂体、下丘脑、大脑皮层的控制。情绪压力会导致月经失调,这就是大脑皮层作用的例子。情绪压力原因,临床上称功能性原因引起的月经失调。不来月经的原因:1.先天性子宫缺失、子宫发育不良以及子宫内膜结构被破坏;2.卵巢缺失或发育不良,用药例如环内酰胺以及一些免疫抑制剂会影响卵巢功能;3.垂体泌乳素瘤等;4.减肥导致的闭经影响的是下丘脑,或者肿瘤导致的压迫抑制;5.情绪问题。席汉氏综合症,大出血导致不来月经。长期不来月经意味着激素问题。只有雌激素、没用孕激素会来月经,如果不来月经会导致子宫内膜增生,最后导致子宫癌。正常的月经:1.周期性,21-35天。2.持续时间,3-7天。3.月经量,非常重要,20-60ml,临床判断指标为是否头晕乏力、血色素低。40多岁后,月经持续时间会变短量会减少。异常情况:不规则出血,量过多、周期及其不规律。

来自大姨妈的困惑(1)

L2 大姨妈的困惑卵子不是每月制造,一出生体内就会有300-400万卵子,来月经的时候卵巢内只有40万个,发育成熟的卵子只有400-500个。自然消失的卵子,机理尚不清楚。所以不来月经卵子仍然会消失,不会保持年轻。经期仍然存在能量平衡的问题,只要暴饮暴食仍然会长胖。减肥和生理周期无关。经血只有20-60ml,不是大量失血无法刺激造血功能的启动,并且造血不会改变代谢。减肥药抑制食欲中枢,可能导致闭经。痛经跟前列腺素有关。前列腺素的作用是让子宫收缩以及促进肠道蠕动。内膜越厚,前列腺素分泌越多,临床上用抑制子宫内膜变后的药物治疗痛经。吃甜食不会有直接作用。性生活过沉重盆腔会充血,质量不高的性生活不会缓解痛经。尤其是对于子宫内膜异位这样的病理原因。月经的成分:子宫内膜、血、分泌物。内膜太薄影响怀孕时受精卵着床,但是内膜的厚度和月经量没有直接关系。但刮宫等会让子宫内膜变薄,建议避免。经期不能洗冷水澡:没有直接影响,但会因抵抗力变弱容易生病。但注意不能游泳,经期生殖道的抵抗力失去,容易逆行感染引起其他病症。生理周期内,生殖道的抵抗力变弱,不建议有性生活。 

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