这是一个益智类的系列视频。给大家介绍了多个脑筋急转弯难题。难题的答案不仅包括了机智类的回答，而且包括了富有数学内涵的办法。通过学习此系列视频，能够提高大家的思考能力，也能给大家的学习带来一定的趣味性。...

此课程包含一至三级，循序渐进。

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

我不想粗们，我要宅在家里减肉肉。

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

美丽大自然令人向往，但却暗藏危险。下面贝尔将教我们如何在野外生存！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

【清晰版】男女均可，还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

　　人的本能是人类与生俱来的能力或行为倾向，它包含多方面多层次的内容。每个人完全按照本能生活都能达到最理想的健康状态。DanZ本能学就是通过一系列的开发性课程打造一个本能训练系统，利用自身重量结合功能...

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