形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你相在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的...

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

用失传的技艺练就强大的生存实力

这个课程是关于很炫的托马斯的基础教程，了解了原理，大家就可以自己练习了。 学街舞的都想学跳托马斯，但是想跳出绚丽的托马斯可不容易，得有耐心有毅力坚持练才能学会的哦！...

所谓的hip-hop DANCE，正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。其实hip-hop就是各种街舞的总称。基本步...

   D-Player是韩国Spaceillusion的一款真3D街舞软件，它包含了爵士、Hip-hop等各类舞步。可以用来学习及欣赏各种最新丰富的舞蹈。    D-Player采用了寻点记忆的技术,...

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

Google Analytics（Google分析）是Google的一款免费的网站分析服务，自从其诞生以来，即广受好评。Google Analytics功能非常强大，只要在网站的页面上加入一段代码，就...

天黑黑，雾霾霾，空气质量差怎么办？咱们能做的只有出门戴口罩，在家依靠空气净化器。出于造福天朝人民的目的，本课程主要从技术角度介绍了空气净化器的相关知识，以及在不同应用场景下如何选购，不作品牌和具体商品...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

当去公司面试时：你能说清楚该公司属于什么行业，有什么产品，产品有什么特色，有哪些经销商，有哪些竞争对手，对方产品跟贵公司产品有什么异同、差距。未来5年公司大概发展什么方向，这些方向分别代表什么意思，这...

    C语言是当代最优秀的程序设计语言之一，它具有效率高、可移植性强、可对硬件编程及易于调试与维护的特点。C语言既可用于系统软件的开发，也适合应用软件的开发。...

该课程涉及内容：机器人运动学、动力学、控制、运动规划、编程及设计等。讲师：Oussama Khatib职业：斯坦福大学计算机系教授其研究工作主要集中在自行机器人、以人为中心的机器人系统、友善机器人设计...

本系列课程由NOVA通信部门发布，学生可以通过本系列课程了解到基础网页设计所需要的技术内容，如Adobe Photoshop, Fireworks, 和Dreamweaver等软件的应用，网页设计原则...

看到都没有实际一点的中文教程。所以做了这个，中文版的入门。

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

办公室瑜伽一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办...

HTML5入门视频教程——苏鹏MSDN