戏曲文化集教育认知、休闲娱乐、情操涵养功能于一体。本课程意在帮助受众把握中国戏曲的演进轨迹，了解传统戏曲文化的基本常识和审美特质，初步形成对中国戏曲文化精髓的整体认识，以之增进对民族文化艺术的认同。...

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。本课程为...

《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通...

历史上的美男与丑男

本课程内容包括世界陆地和海洋的基本分布特点，世界文化地理的基本研究方法，世界文化区的划分，世界人口分布与人口迁移，农业的起源、城市化现象及其伴随的政治、经济、社会问题等。引导学生从地理的眼光看世界文化...

没时间健身？不想去健身房？这套10分钟系列健身教程专为紧张忙碌的现代人量身定做，每组运动只要10分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。...

该课程共十讲，对美学的基本问题，诸如美的起源、美的本质（真善美的关系）、移情说、距离说、美的形态（阳刚之美和阴柔之美）、喜剧美、中西美学比较、美的时代性、美与生活等，进行了深入浅出的阐释。...

四六级考前30天阅读冲刺主讲：尹延

只有五千字的《道德经》，一直被称为中国传统文化中最难读懂的经典。几千年来，关于老子，关于《道德经》，有着无数的传说和猜想。老子所著的《道德经》，被公认为是世界上最古老的哲学经典，然而由于各种原因，老子...

该课主旨是要在“艺术也是一种生产力”、“审美也是一种终极关怀”、“文化也是一种资源”的条件下，充分理解中国审美文化的内涵和意蕴，综合而形象地展示中国古代审美文化的发展脉络、经典作品、风格流变，最大限度...

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

浙江传媒学院民族学之回族与伊斯兰教，肖芒主讲。

复旦大学骆玉明--世说新语

各位亲们看完《泰囧》之后，有没有想去泰国旅行的想法？提前掌握一些泰语，会使您的旅途，充满更多快乐！...

仍在持续更新中~

从六十年代以来，中国乒乓球崛起，至今长盛不衰！究其原因不仅在于无数天才的运动员，教练员和管理者的拼搏和努力，也得力于我们总结出一整套科学，先进，完整的科研体系与训练方法。本系列教程由前世界冠军，现在国...

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢？就跟我来一起学习吧！...

photoshop cs6 的基本人像修饰教程，简短易懂，中文字幕。素材链接：http://pan.baidu.com/s/1xI8CC(09-26日更新）视频下载地址：part 1：http://p...

该教学片通过科学系统的理论讲解和直观美感的视觉影象，完美的演绎了羽毛球技术。使学习者能在较短的时间里掌握羽球技术并有一个质的飞跃。从而达到“从菜鸟到高手”的满意效果。主讲：中国人民解放军八一队羽毛球主...