江ran

江ran的动态

江ran

2012-11-09

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

效果真的好吗?

  • 小贝_e2c 2013-04-25 12:47

    回复江ran:只有练了才知道

  • 江ran

    2012-11-09

    加入了课程

    牛男健身全集,打造全方位好身材!

    课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

    江ran

    2012-11-08

    加入了课程

    哑铃健身入门教程

    哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...