mary_rebirth

mary_rebirth的动态

mary_rebirth

2021-05-29

开始学习课时 拜日式

瑜伽入门七步学

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程,课程采用视频的方式,从瑜伽的基础姿势开始,讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。

mary_rebirth

2021-05-29

开始学习课时 半月姿势

初级减肥瑜伽

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。本课程介...

mary_rebirth

2021-05-29

开始学习课时 陈超琪活力瑜伽-1(教程)

活力瑜伽

活力瑜伽是一整套练习,不同于其他瑜伽是单个单个的动作,活力瑜伽是组合动作。

mary_rebirth

2015-12-06

加入了课程

【直播公开课】打造冬日唯美女友照必备技巧

有一个不会拍照的男朋友是一种怎样的体验?场景A:看客:这……这简直不是一个人,有木有! 场景B:看客:这风一样的女子是哪位?这是要强行分手的节奏吗? 以上两个场景告诉我们:有一个不会拍照的男朋友已经成...

mary_rebirth

2014-06-22

加入了课程

韩语发音教程

韩语不像汉语一样还需要单独的拼音系统,韩语为表音文字,也就是说看到一个字,便可以根据它的构成拼读出来。这种表音文字的好处在于,一旦你记住了音标,那所有的韩语你都可以读了,虽然你可能一个字也不认识。一个...

mary_rebirth

2013-06-01

加入了课程

基础护肤教程

基础护肤指的就是皮肤的日常保养,包括清洁、爽肤、眼部护理、滋润、防晒等等。本课程从基部护肤步骤到各个护肤步骤中的技巧和问题,教你呵护完美肌肤。...

mary_rebirth

2013-06-01

加入了课程

打造自然清爽韩式妆容

任何国际化的时尚聚会中,韩国妆会立即被众多时尚中人识出,因为模式化已经成为韩妆的重要特色--厚却很有肌肤质感的立体粉底,明显而完整的粗黑眼线,亚光唇膏,以深红、暗紫红等为主的色彩规律。而这种妆容竟可使...

mary_rebirth

2013-05-12

加入了课程

理疗瑜伽

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。它给我们练习的建议,如何保持健康和治疗疾病,使得达到健康长寿。本课程从人体各个系统入手,介绍了针对各个系统的练习动作。...

mary_rebirth

2013-01-16

加入了课程

土豆的N种做法

马铃薯有营养,是抗衰老的食物。100g马铃薯中所含的营养成分:钙11~60mg,磷15~68mg,铁0.4mg~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黄素0.03~0.11mg等。从营养角度来看...

mary_rebirth

2012-11-29

加入了课程

纤体瑜伽

课程收录了胡海燕老师的纤体瑜伽系列,包括冥想呼吸、塑腿瘦腿练习、腰部练习、手臂练习、美臀瘦小腿、美背提臀、腹部练习。...

mary_rebirth

2012-11-02

加入了课程

瑜伽入门教程

本课程是瑜伽入门教程,介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作,非常适合初学者观看。注意:本课程为双声道视频,如需普通话,请点开电脑右下角音量控制图标(小喇叭),把声道平衡调到右...

mary_rebirth

2012-11-02

加入了课程

项目管理视频大全

很多实用、有效的项目管理视频。