现在苹果iOS设备用户数越来越多,iOS应用开发者的收入也水涨船高,不少人都跃跃欲试但却又无从下手。现在有了苹果iOS应用开发官方教程,大家可以自我增值,说不定下一个畅销的iOS应用,就出自你的手。...
衣服的常见面料如何区分,什么样的面料才算好的面料?这个问题我不是太懂,研究了一下,顺便贴在这里,以飨看客们....
现代交通工具给我们带来了无比的便捷,但是频发的交通事故,也时时威胁着我们的生命。万一陷身交通事故,我们应该如何展开自救?本课程介绍乘坐各种交通工具,碰到交通事故时的逃生方法。...
垃圾是放错了地方的财富。回收垃圾不但美化环境,而且垃圾再利用可以节省新资源的开采,从而从根本上减少垃圾。参与环保举手之劳,让我们从身边小事做起,从正确投放垃圾做起吧。本课程介绍垃圾分类的目的、分类标准...
服装的美观与穿着的艺术性,除了讲求质料、剪裁等适体之外,图案、花纹及色彩的搭配也十分重要。本课程介绍色彩对整体形象的影响以及服装色彩的搭配方法和技巧。...
了解和掌握现代礼仪,既是衡量大学生综合素质的重要标准,也是对每一位社会公民的基本要求。本课程分为“礼仪概说”“仪表仪态”“言谈礼仪”“生活礼仪”“职场礼仪”“社交礼仪”等八讲,每讲30分钟,共240分...
回复qecz1:除了高强度的竞技跑,我们平时的慢跑和放松跑等等,都属于比较柔和的运动,可以有效减去这些脂肪,而对肌肉的发展程度却非常小,所以这些类型的跑步运动不但不会让腿变粗,更有瘦腿的效果。 至于胸部变小,这个真没有听说过呀。
回复qecz1:一看这问题,就知道是一女的问的, 腿粗问题: 1、注意跑姿、跑速(控制在有氧范围内) 2、跑步前做准备活动、跑步后做一些拉伸放松肌肉 (说实话,你可以看看一些跑步运动员,几乎没有一个是大粗腿的) 胸的问题: 1、建议使用品牌的支撑运动内衣 很显然,在你跑步没达到一定的量的时候,这些担心完全多余。