之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。 前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

作者：林文信（台湾爵士钢琴协会理事长）这套林文信键盘教程为有着不同程度键盘基础（钢琴或电子琴）的朋友度身定制了一套系统且极其有效的学习与实践教程，无论您是从来没有弹过键盘的朋友，还是有着一段键盘学习经...

   Ubuntu Linux轻松入门共分六篇。本课程适合ubuntu爱好者   第一篇介绍Ubuntu的基础知识、安装、基本命令和文件系统、添加/删除软件、桌面应用、输入法；   第二篇介绍Ubun...

     边学边用Linux系统视频教程，介绍了Linux的安装和使用方法，内容包括：Linux基础知识、安装和配置过程、图形界面的使用方法、网络配置和网络服务等，并配以大量的实例。     Linu...

如果你已经完成了初级课程，并想学习更多，那么这门课程就是你需要的。这门课程结束时，你将变成excel高手，比一般的白领都熟悉excel的使用，即便是那些有多年excel使用经验的人。...

将用10个超级技巧来解决糟糕的演示设计肆虐横行的问题，让你可以设计出更好看、更专业的演示。...

Excel 2007为蓝本，通过对Excel Home技术论坛中上百万个提问的分析与提炼，汇集了用户在使用Excel 2007过程中最常见的需求，通过几百个实例的演示与讲解，将Excel高手的过人技巧...

本教程主要对Linux系统的概念、使用、原理和驱动开发等方面的内容进行讲解。通过大量的实际项目实例，循序渐进地引导初学者进入linux境界。通过本教程的学习，能够掌握：  1.嵌入式Linux系统开发...

教你玩转excel2007，从表格的发展历史等基础知识、公式、函数、图表到VBA都有详细讲解。...

不是每个人都愿意从书中去学习如何使用excel，很多人都是“视觉学习者”，所以我不仅会给大家呈现一本书的内容，我还会给大家一些在线观看的视频课程，供大家学习。...

《新概念英语》（New Concept English）作为享誉全球的最为经典地道的英语教材，以其严密的体系性、严谨的科学性、精湛的实用性、浓郁的趣味性深受英语学习者的青睐，《新概念英语》在中国有40...

专门为具有一定英语基础和口语交流能力的学习者度身打造。在学习者具有一定场景应付能力的基础上，结合“洋话连篇”特有的口语教学理念，进一步提升初级口语学习者的语感和交流技巧。...

由BBC广播公司《跟我学》剧组拍摄的原版情景剧。生动、滑稽的表演充分体现了英国人的幽默感，加上纯正的英式发音，给人带来真正的视听享受。后面由杨澜重录，BBC Follow me是中央电视台最早引进的英...

广州话是粤方言之一，也是粤语的代表。它通行于广东省、广西南部地区、港澳地区及海外华侨之间，是广东省境内以及港澳两地最热门、最流行的语言。同时，广州话也是当今广东省及港澳地区众多企事业单位用人的考核条件...