马铃薯有营养，是抗衰老的食物。100g马铃薯中所含的营养成分：钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg等。从营养角度来看...

由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程，从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。...

讲述了古老、璀璨的经典——《易经》是中华文化的根源，几千年来备受世人重视，在中国文化中占有极其重要的地位和深远影响。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。...

孔子说：“河出图，洛出书，圣人则之。”说的就是伏羲从黄河里牵引上岸的那匹龙马身上的《河图》，还有大禹治水从神龟背上发现的《洛书》，这神秘的“图书之学”不仅是易经智慧的源头，更是当代创意传播与营销的一大...

《盗墓笔记》让不少人对盗墓这件充满神秘色彩的事产生了兴趣。不过小说毕竟带有虚构成分，真实的盗墓是怎么样的呢？请听倪方六讲盗墓。...

TED中关于摄影和摄像的系列讲座。讲述影像如何改变生活，改变世界。

镜头是相机中除传感器外最重要的一个组件。各个品牌的各种镜头有什么特点？新手应该如何选择镜头？如何发挥手中镜头最大的作用？本课程介绍了镜头的相关常识及使用技巧。...

私房人像是人像摄影的一个分支。由于其场景的独特性，因此拍摄时有许多技巧需要了解。本课程为视频课程，介绍了日本摄影师拍摄私房人像的方式。...

本课程每个课时有一张食物摄影图片，图片下方详细讲解了相机参数设置、布光方式、布景方式和构思细节，推荐给喜欢拍摄静物的朋友。所有照片全部使用自然光（太阳光），没有人造光等辅助光源。摄器材是佳能5D ma...

插花就是把花插在瓶、盘、盆等容器里，而不是栽在这些容器中。本课程介绍了插花所需的工具、材料以及插花的基础技巧。...

或是色彩斑斓，或是晶莹剔透，或是造型别致，又或是清香袭人——即使没有使用过手工皂，想必你也曾经为它的美丽动过心吧？本课程介绍手工皂的常见制作方法，让美丽在自己的手中诞生。...

不织布没有经纬线，剪裁、缝纫都很方便，质轻容易定型，深受手工爱好者的喜爱。喜欢手工制作的朋友不妨来看看！...

本课程介绍了服装缝纫的相关技巧，如缝纫机的使用、衣服的熨烫、衣服各部分的缝纫方法等，教你学会缝制服装。...

本课程收录了网络上各种实用的服装剪裁技法。如有问题或者建议，欢迎大家发言共同探讨。...

扫盲级教程，偏重于入门，快速掌握国际象棋的基本规则和技巧，主讲高志茜老师的语言活泼生动，给课程增加了很多趣味性。...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

中国结艺是中国特有的民间手工编结艺术，它以其独特的东方神韵、丰富多彩的变化，充分体现了中国人民的智慧和深厚的文化底蕴。在北京申办奥运会的过程中，中国结作为中国传统文化的象征，深受各国朋友的喜爱。 本套...

这是网上收集的完美叶子编织视频教程，有几集在网上没有收录。但是本课程收集的都是非常实用的视频，希望大家在学习的过程中提出问题，指出问题，我们一起讨论。...

摄影艺术家Zack Arias经常辗转于世界各地为不同地域不同风格的客户拍摄人像艺术作品，他的作品为什么这么吸引人呢？不是他采用了世界最顶级的相机，也不是他有一个无敌于天下的创作团队，其实看似很简单，...

冬天，整个世界银妆素裹，作为摄影爱好者自然要出去拍摄一番。但是很多人可能发现，自己拍摄的照片要么灰蒙蒙一片，要么就是看起来平淡无奇，为什么呢？本课程介绍了雪景摄影和其他风光摄影的不同之处，与大家分享雪...