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foTok的动态

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2013-04-10

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哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2013-04-09

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10分钟简单健身

没时间健身?不想去健身房?这套10分钟系列健身教程专为紧张忙碌的现代人量身定做,每组运动只要10分钟,从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。...

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2013-04-09

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2012-09-13

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垃圾分类常识

垃圾是放错了地方的财富。回收垃圾不但美化环境,而且垃圾再利用可以节省新资源的开采,从而从根本上减少垃圾。参与环保举手之劳,让我们从身边小事做起,从正确投放垃圾做起吧。本课程介绍垃圾分类的目的、分类标准...

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2012-09-11

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系统分析师视频教程

系统分析员又称系统分析师,是指具有从事计算机应用系统的分析和设计工作能力及业务水平,能指导系统设计师和高级程序员的工作的一族。在软件开发流程中主要从事需求分析工作,同时也涉及可行性分析和概要设计的部分...

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2012-09-11

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ARM嵌入式Linux

本课程讲解了嵌入式Linux的系统设计与开发。从嵌入式处理器ARM开始,讲解了ARM处理器的资源、ARM的指令集、ADS开发工具、嵌入式系统硬件环境的构建、Boot Loader、Linux内核移植、...

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2012-09-11

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Eclipse教程

Eclipse 是一个开放源代码的、基于 Java 的可扩展开发平台。就其本身而言,它只是一个框架和一组服务,用于通过插件组件构建开发环境。幸运的是,Eclipse 附带了一个标准的插件集,包括 Ja...

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2012-09-11

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23个基本设计模式讲解

来自MSDN的设计模式课程 ,由李建忠老师主讲。 详细讲解23个基本设计模式的原理和使用...

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2012-09-11

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Linux 开发者基础教程

   Linux是一套可以免费使用和自由传播的类UNIX操作系统,在源代码级上兼容绝大部分Unix标准,是一个支持多用户、多任务、多进程、多线程和多CPU,功能强大而稳定的操作系统。它可以运行在x86...

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2012-09-11

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Linux内核编程入门(由尚德系列讲座)

    系统讲解linux内核编程的入门教程,对于想要学习嵌入式开发的人员是很好的参考。    学完本套教程之后: 可以对linux内核运行机制有比较深入的认识; 可以独立编写一个属于自己的操作系统!...

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2012-09-11

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项目管理视频大全

很多实用、有效的项目管理视频。

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2012-09-09

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Linux内核编程进阶(由尚德系列讲座)

本课程为Linux内核编程进阶篇,入门篇可参考另一教程《linux内核编程入门》。本课程基于2.6内和版本,详细讲解了Linux内核编程的进阶知识,如内存管理、进程调度、进程间通信等方面德知识 本课程...