课时：(14)
学员：(4508)
浏览：(119578)
相关课时： 阶段二 低糖巩固期
水果，一年四季都有，因此，很多人都会选择通过水果减肥。水果营养价值高，又是一种美味食物，同时很多水果还有美容功效，水果减肥确实是一个很不错的选择。减肥的MM们都知道，水果和蔬菜等高纤维食物都是非常天然的减肥食物，不仅能帮助我们排除身体内的毒素，还能让我们在享受美味的同时让身体瘦下来，水果减肥法真的如想象中那么有效么？有没有什么是我们需要特别注意的呢？
水果也要注意数量，大多甜度高的水果都不行的。但也有低热量的，比如柚子基本就是负卡路里的水果，消化它比产生的热量要高。。。
扫一扫 关注好知微信
