其实这个方法有点作用，但是没那么夸张。。。无糖的饮食会造成脑和心脏的能量供应不足减低身体机能的。还是适当的锻炼比较好。我QQ260062859，去年从230减到180，还算小有经验。个体情况个体对待。变换方式减肥才不会进入平台期，减到满意的体重。
本人体重62公斤，44岁。第一阶段减掉3公斤，第二阶段已近1个月的平台区了。 早餐燕麦粥，中午全麦面包（自己用黑麦粉做的，100%全麦），晚上无主食， 一天的主食量在3两左右。请问是有什么不对的地方？另外，是否再可以每周吃无糖的食谱2天激发代谢？会对身体有害吗？
其实这个方法有点作用，但是没那么夸张。。。无糖的饮食会造成脑和心脏的能量供应不足减低身体机能的。还是适当的锻炼比较好。我QQ260062859，去年从230减到180，还算小有经验。个体情况个体对待。变换方式减肥才不会进入平台期，减到满意的体重。
