跑步圣经

跑步圣经

4 (1334人评价)
  • 课时:(5)

  • 学员:(5698)

  • 浏览:(68812)

  • 加入课程

预防跑步伤害的笔记

相关课时: 笔记详情:

养为先

跑步百利,唯害一膝

每次不要跑太多。不要隔很久跑一次 。

站桩对膝盖有好处。

跑前要热身 

0 0