贵生下-ANGLA

贵生下的笔记

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贵生下2013-11-28

笔记详情：

贵生：不仅要照顾好自己，也要照顾好其他的众生，包括竞争对手；道家的贵生包括养生和避祸；道家养生洗澡：饥勿浴，饱勿浴；浴前以水拍胸背；浴时勿要猛用力；过勤过迟太皆伤体；浴后饮食些少许；道家起床：真人起居法——大拇指磨擦热后，闭眼按眼，双眼球左右转各14次用力闭紧双眼，突然瞪大；手指轻提眼皮，去夜风；手肘撑腰与床成45度，坐一会儿，再坐起一些，坐一会儿，再双脚盘，并坐直一会儿；再下地；左脚先下地穿鞋；道家左为阳主动，右为阴主静；道家讲究，人的身心要健康，睡要快，起要慢；

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