详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...
说起胶片摄影,很多人可能觉得已经过时。其实不然,在数码摄影大行其道的今天,胶片摄影的风潮又渐渐兴起。那么胶片摄影有什么独特魅力呢?本课程介绍了胶片摄影的特点,胶卷的种类和胶片相机的选购等,引领你进入胶...
哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...
手语(sign language)是用手势比量动作,根据手势的变化模拟形象或者音节以构成的一定意思或词语,它是听力障碍的人(即聋哑人,以下简称为听障人)互相交际和交流思想的一种手的语言,它是“有声语言...
摄影是一个很简单的事情,但是作为新手通常我们都会遇到两个问题,一是如何购买器材;一是如何拍好照片。随着数码相机的普及,越来越多的人不得不去面对这两个问题。为了能够给大家一些购机建议和拍摄入门建议,我(...
学习目标很强的单片处理能力,色彩处理能力,独立的版面创作设计能力。课程目标:让同学们拥有很强的单片处理能力,色彩处理能力,独立的版面创作设计能力。课程特色:理论与实践相结合,通过海量案例分析,逆向爆破...
篮球运动深受全世界青少年追捧,而NBA是篮球最好的代言。本教程为NIKE篮球攻略出品,邀请众多现役NBA球星亲自讲解示范,让你掌握不同球星的拿手绝技。...
亮剑:8年商业摄影经验,擅长商业,人像,电子商业摄影,从事摄影培训事业3年,教学经验丰富,现从事摄影在线教学、淘宝上门培训、产品视频制作和摄影拍摄服务。联系QQ:121248878 微信:che...
光线是摄影的基础,因此用光是摄影中非常重要的基础工作。《完美人像用光》展示了大量的人像用光技巧,重点讲解棚拍时的布光技巧。全书共13章,从器材、创意效果、构图、模特摆姿、照片意境、细节等方面介绍布光方...
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本课程为摄影入门视频教程,内容包括摄影术语、相机选购、拍摄基础技巧等,适合零基础摄影入门者学习。课程作者为《非常摄影手记》作者。 ...
本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...
万一在你走过暗巷时,角落里亮出了寒光闪闪的匕首;万一歹徒从柱子后闪身而出,一把扣住了你的手腕;万一你穿着短裙独自回家,而坏人想要的不仅仅是你的挎包;万一在你用钥匙开门时,凶犯就尾随在楼梯的转角处;万一...