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仰望45度

2016-09-12

开始学习课时胸大肌训练进阶

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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2016-09-12

开始学习课时三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时锻炼胸部

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2016-09-12

加入了课程

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2016-09-12

开始学习课时运动补剂提高与饮食要点

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2016-09-12

开始学习课时无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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2016-09-11

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

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2016-09-11

加入了课程

宿舍健身全攻略

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