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2016-07-02
开始学习课时 锻炼胸部
哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...
加入了课程
开始学习课时 哑铃臂弯举技巧
器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。
开始学习课时 杠铃臂弯举
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