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来自阶段一 无糖速效期(0)

完全杜绝主食,一切糖类,包括薯条,饭,面条,土豆,牛奶{乳糖}薯片,,可乐,果汁等含糖饮料,啤酒{麦芽糖}。 米饮食一半肉类,一半蔬菜,鸡,鸭,鱼,猪,牛,羊都可,豆制品也可

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