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笔记

来自6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文字幕】(0)

第一种 标准俯卧撑 双手双脚与肩同宽 第二种 宽距俯卧撑 比标准的略宽2~4英寸 第三种 宽距（手外分）俯卧撑 做这种 第四种 窄距（夹肘）俯卧撑 第五种 腾空俯卧撑 第六种 熊式俯卧撑每组12个（自己做）

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