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这家伙讲课时的自然随性产生情绪.意味着这是生活中很重要的部分可控的情绪是力量谈话中像心理学家一样思考情绪不表达出来很快就会消失、脸上会表达情绪越压抑就越强，可以选择压抑也可以选择转化压制的认知代价，  重新评估

来自冥想 焦虑与大脑(0)

行为认知治疗冥想  内心中的静止和安静，足够的平稳才能更容易的获取其他思考自己真正需要什么意念力

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