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2016-01-15

开始学习课时基础足球技术脚背外侧踢球

基础足球教程

实用，让你成为足球场上最耀眼的明星

2016-01-15

开始学习课时基础足球技术顶球

基础足球教程

实用，让你成为足球场上最耀眼的明星

2016-01-15

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花式足球教程 Step by Step

花式足球又称街头足球，是充分展现个人技巧的足球玩法。本教程主要讲解花式足球的各种颠球及假动作过人技巧，虽然有一定难度，但是值得研究与学习。希望大家都能从中享受到足球带来的快乐。...

2016-01-15

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2016-01-15

开始学习课时 Ab Intervals腹肌循...

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

2016-01-15

开始学习课时 Core Cardio核心有氧...

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2016-01-15

开始学习课时 Core Speed心肺功能

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2016-01-15

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