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杨少kumayang

杨少kumayang的动态

杨少kumayang

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2015-10-09

开始学习课时 Pump.it.Up 2010...

Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2015-10-09

开始学习课时 Pump.it.Up 2011...

Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2015-10-09

开始学习课时 Pump.it.Up 2012...

Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2015-10-09

开始学习课时 臀部练习

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 杠铃肩部练习

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 简单的胸肌锻炼

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 胸肌训练

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 腹肌训练

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 用杠铃瘦小腿

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 蹲起俯卧跳跃训练

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 反向杠铃弯曲

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 锤式哑铃弯举

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 俯坐弯举

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 俯立臂屈伸

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 引体向上

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 Pump.it.Up 2005...

Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2015-10-09

开始学习课时 上肢肌肉腹地练习

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

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2015-10-09

开始学习课时 咏春拳 木人桩教学08 连环扣...

咏春拳木人桩教学

咏春拳木人桩教学

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2015-10-09

开始学习课时 咏春拳 木人桩教学07 底桥手

咏春拳木人桩教学

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2015-10-09

开始学习课时 咏春拳 木人桩教学06 耕手换...

咏春拳木人桩教学

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