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侧耳聆听
2015-08-11
开始学习课时 性感的八块腹肌
哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...
开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第一式 墙壁...
用失传的技艺练就强大的生存实力
开始学习课时 俄罗斯倒立狂魔Alexande...
加入了课程
Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也使它的创造者(也就是视频中...
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