大屁股男的学习动态 - 大屁股男的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

2015-05-21

加入了课程

永远不够瘦，在家减肉肉

我不想粗们，我要宅在家里减肉肉。

2015-05-20

加入了课程

器械健身示范教程

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

2015-05-19

加入了课程

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

2015-05-19

加入了课程

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

关注（1）粉丝（1）