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笔记

来自 用肢体语言拉近距离(2)

1、用肢体语言拉近距离：soften法则（软化）S：Smile，微笑O：Open Posture，开放的姿态，双臂展开。F：Forward Lean，身体前倾，在交谈中不时地将身体前倾T：Tone，语气，touch，接触，握手。E：Eye Communication，目光交流（三角法则，视线由眼和嘴之间移动）N：Nod，点头，偶尔向对方点头，轻抚下巴。

来自如何开启话题(2)

2、如何开启话题：①聊天的关键在于,提问，不多谈自己的事，而是以提问的方式回应，话题不能离开对方感兴趣的事②注意对方手中的东西+提问③赞美（看到的东西）+提问

来自如何寻找话题(2)

3、如何寻找话题：①上堆下切法：以对方说话中的一个关键词为核心，在关键词上进行思维扩散。

来自跑步姿势(1)

跑步姿势（太极跑）1、注意跑步的要点。呼吸自然放松，以放松为前提。2、上半身正直，下半身放松；胳膊放松，向后摆。3、身体前倾。身体从脚踝就有向前倒的趋势，身体的重量在向前倾斜时，压在腹部上4、中脚掌落地，中掌外侧先着地，落地点应该不超前于身体重心。脚要平行前进。

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