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来自精髓：限糖减肥 (0)

　　有前面两个章节的讲述，相信读者已对肥胖的主要原因有了清醒的认识。我们只需要从控制主因入手，减肥便是水到渠成的事情了。　　终极减肥法通过逐步控制糖类食物的摄入量，自然而然的让人体恢复适量的脂肪分解代谢，使脂肪的合成与分解达到新的动态平衡，从而达到减肥的目的。整个减肥过程中，除了严格控制高糖类食物和补充必要的维生素之外，不需要对现有饮食进行任何其他限制，减肥者可以继续吃煎炒烹炸食品，也不需要格外的运动、呕吐、排便、节食、药物等等不自然的方式。真正做到，该吃吃，该睡睡，该减减的减肥最高境界。

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