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2014-07-31

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宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

2014-07-31

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器械健身示范教程

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

2014-07-31

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CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2014-07-29

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囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

2014-07-29

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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