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allen1949的动态

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2015-12-06

开始学习课时 跑步减肥

跑步圣经

这四季,春有春花秋有月,夏有凉风冬有雪,我跑过无数的美景,深深地为这世界而陶醉。走出去,跑出去,不要局限于一个个狭隘的场地,你会发现,这世界,大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地,我们才不...

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2015-12-06

开始学习课时 预防跑步伤害

跑步圣经

这四季,春有春花秋有月,夏有凉风冬有雪,我跑过无数的美景,深深地为这世界而陶醉。走出去,跑出去,不要局限于一个个狭隘的场地,你会发现,这世界,大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地,我们才不...

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2015-12-06

开始学习课时 跑步姿势

跑步圣经

这四季,春有春花秋有月,夏有凉风冬有雪,我跑过无数的美景,深深地为这世界而陶醉。走出去,跑出去,不要局限于一个个狭隘的场地,你会发现,这世界,大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地,我们才不...

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2014-08-15

加入了课程

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2014-08-15

加入了课程

Photoshop CS6从头学

这套教程采用了视频演示的方法,让大家领略到PS的神奇魅力,讲解专业易懂,深入浅出,即使是没有学习过图像基础知识的人,也能快速学会上手.特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师:祁...

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2014-08-15

加入了课程

Photoshop调色教程

在数码时代,照片的后期处理从传统暗房转移到电脑中,其中Photoshop是最常用的一种工具。本课程介绍了Photoshop在照片后期处理中最重要的一个功能:调色。学会运用PS中各种调色工具,可以根据个...

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2014-08-15

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-08-15

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2013-11-14

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教你怎麼怎搖黑卡

教你怎麼怎搖黑卡

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2013-10-16

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闪光人像摄影布光实例

布光是一项创造性的工作,创意的布光可以给作品带来生命。本课程采用图片方式,介绍了各种场景和效果的布光。...

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2013-10-15

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人像摄影布光入门

摄影布光是一门创造性的学问,不同的布光可以给画面带来完全不一样的观感。本课程从光线的性质开始,介绍布光的器具、一般步骤以及常见的布光方式,让初学者对人像布光有个初步的了解。...

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2013-08-23

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闪光灯教程

闪光灯教程

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2013-05-09

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单灯影棚摄影布光教程

课程介绍了在影棚内使用单灯进行拍摄所使用的器材和拍摄不同对象时的布光方法。...

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2013-05-09

加入了课程

风光摄影技巧

风光摄影,是以展现自然风光之美为主要创作题材的原创作品(如自然景色、城市建筑摄影等) ,是多元摄影中的一个门类。本课程为日文教程带中文字幕,讲解了如花卉、森林、海景以及夕阳等各种题材的风光摄影技巧,适...

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2013-03-14

加入了课程

Lightroom基础教程

Adobe Lightroom是Adobe公司出品的一款图片处理软件,主要支持各种RAW图像, 此外还能用于JPEG, Tiff等普通数码图像和数码相片的浏览、编辑、整理、打印等。相较于Photosh...

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2013-03-02

加入了课程

跑步圣经

这四季,春有春花秋有月,夏有凉风冬有雪,我跑过无数的美景,深深地为这世界而陶醉。走出去,跑出去,不要局限于一个个狭隘的场地,你会发现,这世界,大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地,我们才不...

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2013-01-07

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手电筒玩摄影

闪光灯太昂贵,但是又想试试人工光源摄影?试试强光手电筒吧!几十元一只的手电筒,只要用得好了,就能让你拍出无限创意的作品。...

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2013-01-07

加入了课程

AE调色入门

课程介绍AE调色技巧以及调色插件的使用技巧,有效帮助初学者对调色产生初步认识,逐步提升自己的调色能力...

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2013-01-07

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游泳学习

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。...

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2012-11-19

加入了课程

集体照拍摄教程

专业摄影师Derrick Story演示了拍摄永存团体照的技巧。无论是在室内或室外,Derrick为适当的照明设备和捕捉人物提出最好的建议。 翻译:青岛老城...