美是道的问题，法是技的问题，本课程强调由技进道，技道两进，涵盖各种书体和软硬笔，采取数学化和口诀化的教学方法，阐述书法鉴赏、书法训练和书法创作的内在规律和基本技巧。...

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦，讲解的很详细，初学者也能够跟得上步伐。...

拉丁恰恰恰舞分解教学，恰恰恰舞是国际标准拉丁舞其中的一种舞蹈，它起源于墨西哥，后来流传到欧洲，和欧洲的宫廷舞相结合，形成了现在大家所看到的具有竞技、表演、娱乐为一体的国际化舞蹈。...

芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。芭蕾形体训练以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的...

搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与动作，与拳击、跆拳道，自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济，非常适合大家参与锻炼。...

英国BBC出品的纪录片，全面揭示了男性与女性之间性的奥秘，在去年在社会上引起巨大争议！恋爱真的是盲目吗？谁会较善于识破谎言？女士真的比男士喋喋不休？你可从男士面容判断他的可靠程度吗？揭开两性之间令人吃...

还害怕双盘带来的腿痛吗？看看千古不传之秘吧

我们今天为何还要学习《周易》？孔子、老子等众多圣贤为何都推崇《周易》？读《周易》到底能带给我们哪些智慧？...

曾国藩是近代历史上著名的人物，我们今天了解到曾国藩都是通过市面上的书籍，曾国藩留给我们的印象也是一个攻于心计的人，本期内容为您带来的是一个为了改变自己，不怕自己的隐私示人，敢于承认自己好色，虚伪的曾国...

    课程详细讲解了从C#的基础语法到程序整体设计的方法，旨在帮助开发者快速掌握使用C#语言编写程序的方法。    包括.NET　Framework环境以及Visual　Studio开发工具、C#语...

    本课程由有着8年软件开发经验，4年软件开发教学工作的苏老师亲自授课，课程注重于实战，对每一个知识点的讲解循序渐进、由浅入深，使学生能够快乐学习并在学习过程中培养独立思考能力。    本课程主要...

杨式太极拳竞赛套路40式圆活伸展，中正安舒。姿势大方，劲力刚柔相济，内劲十足。全套动作简洁、连贯、自然；动作量适中，好打好看，是太极拳学习练习者非常喜爱的套路之一。 全套40个动作。 本课程由李德印讲...

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本课程为适合大众练习的健美操，共分为六级。...

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

【清晰版】男女均可，还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当...

一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你相在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的...

庞卫国(Pang Weiguo，1972.9.28- ) 台球运动员，北京星牌台球俱乐部选手。北京人。1989年底开始打台球。1992年入选国家队。中国台球有史以来第一位打出15颗红球清台的球员。在培...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...