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188个成员 1421个话题 创建时间:2012-07-06

我家后院秋季养生季 豆角的3大家常做法

发表于 2015-10-09 2310 次查看

豆角无疑是这个季节最受欢迎的家常菜之一,家家户户的餐桌上肯定都少不了它。豆角做菜不仅好吃,而且非常有营养。那么豆角怎么做好吃呢? 下面小编就为你分享最好吃的豆角做法。

干煸豆角
 



原料:长豆角1斤,花椒一勺,麻椒一勺,干辣椒段一大勺,蒜碎、姜碎、葱碎若干,肉馅2两,淀粉一勺,料酒两勺,生抽、老抽、糖、盐少许。
干煸豆角的做法:
1.豆角洗干净,掰成六七厘米长的段。
2.锅里倒入水,加一勺盐,烧开后,放入豆角焯一下,颜色变深绿后,捞出来沥干水分待用。
3.炒菜锅里放平时炒菜的两倍的油量,少放一些豆角慢慢小火煎出虎皮后,捞出,再放入剩余豆角依次煎好沥干油待用。
4.肉馅里放入淀粉、料酒、盐拌匀,腌20分钟待用。
5.锅里留底油,滑入肉馅翻炒均匀变色后捞出来。
6.锅里放油,放入麻椒、花椒,小火慢慢地烧出味道后,放入干红辣椒,慢煸,放入葱、蒜、姜碎,翻炒出香味后,放入肉馅和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺,料酒半勺,糖若干,翻炒干汁后,加入盐出锅即可。

豆角烧茄子
 



原料:长豆角、茄子、盐、酱油、蒜、姜、味精。
豆角烧茄子的做法:
1.茄子洗净切条,长豆角洗净切段。
2.姜切末,蒜切末。
3.锅烧热,放少许油,下姜蒜末煸香。
4.放茄子翻炒,炒至变软变色,放入长豆角翻炒,放盐、味精、酱油翻炒至豆角熟透就可以出锅了。

花生酱拌豆角
 



原料:长豆角、花生酱、大蒜、醋、盐、生抽。
花生酱拌豆角的做法:
1.豆角洗净,放入热水锅中抄一遍水,再放进温热水中泡5分钟。
2.大蒜捣烂后放入盐、酱油、醋搅拌均匀。
3.豆角切成小长条。
4.把之前调好的蒜蓉倒入豆角内。
5.最后加入花生酱搅拌均匀即可。

同时,我家后院也和大家普及一下关于豆角的选购小知识:在选购豆角时,一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。豆角营养成份很好,是蔬菜中肉类。

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