早起狗小组 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

规律的生活，每天准6点起床，晚上则是想睡得时候才睡觉，不要给自己的睡眠感到压力，困了才睡。这样就不会为失眠烦恼了。刚开始的时候每天准时起床可能非常困难，只要坚持一个星期以上，生物钟就调整过来了。

为什么要早起？早起就有很多时间做事情了，自己看看书，做锻炼，或者在早上的时候就把一天的工作做完，然后其余时间就可以做自己喜欢的事情了。

你不觉得一天浪费8小时以上的睡眠时间是一种奢侈吗？等我一觉睡起来人家已经玩了3个多点了！

加入小组创建时间：2013-07-21 组长：逗你玩

早起狗 加入小组