我做了差不多一个月（每个星期至少4次），每次跳2集（1个小时）。跳完之后拉伸10分钟。1个月8斤下来了。继续坚持……
我做了差不多一个月（每个星期至少4次），每次跳2集（1个小时）。跳完之后拉伸10分钟。1个月8斤下来了。继续坚持……
我跳小红帽，今天第七天，在做最后一个动作时有个左右脚尖轮流垫起，身体下压的动作，每次做到这里我踮起脚尖的那只小腿就发抖的厉害，左右是不是不能坚持跳了？
@小小大人:我做了差不多一个月（每个星期至少4次），每次跳2集（1个小时）。跳完之后拉伸10分钟。1个月8斤下来...
要是一个月瘦8斤也不错啦
@扇子 注意身体~~~
