杯具了，昨天有事没有练成，组长不要踢我呀，我来打卡啦：
交替触足卷腹10个一组，共三组。
杯具了，昨天有事没有练成，组长不要踢我呀，我来打卡啦：
交替触足卷腹10个一组，共三组。
忘了上来打卡了。今天是没有做。组长置顶的帖子很及时，我准备好好规划下健身计划。
做到力竭！
打卡。就做这么多。
你们几个好厉害，我瘦男还得慢慢来，话说今天吃了四顿！增肌！！！
现在没事就开始练腹肌。。已经 有习惯了。
再来20个。。
30个仰卧起坐，睡觉了。。。
来啦，今天中午练了三组仰卧起坐，标准的。已经有肌肉显现出来了，牛男的那个腹肌教程还是挺不错的！
打卡，30个仰卧起坐，一次性。
昨天做过头了，今天做只能一个10组的做了。3组ok
发现好久都没有来打卡了，不过一直在做。
今天一口气做了40个，据说当一个目标达成后，就应该向下一个目标前进，我来拉，目标一口气做40个！
来啦， @影翼Moon 你练的怎么样了，我昨天已经能够30个一组，做3组的仰卧起坐了！腹部已经有肌肉的痕迹了！
昨天没练，因为前天做的太多了。今天做90个，分三组。
来了，劳动节还不忘打卡呢，组长去度假了吧
昨天做了100多个，现在都不数了，我只是在感受腹肌的运动~现在感觉很好~
接下来就要开始胸肌的训练了！
@暖阳 被发现了！
上来打卡。今天出去江边烤肉，好爽。
似乎长胖了…
上来打卡。昨天前天都忘了。
过两天做一次发现更有力量了！看起来小有所成了，准备亮腹肌！
我看我还是两天一次好，今天150个，很爽！
