更多精彩健身内容还有美食诱惑，都在公众号jianshen_15哦，一起为棒棒的身材努力吧！
15姐好想再要多一个假期，真心觉得新年是在折腾人的。每天都排得满满的，走亲戚拜年，简直比上班还累啊！
But，越累越吃。各种美食诱惑，怎能受得了，每餐都琳琅满目，选择困难症都给治好了。只是，各种的脂肪各种的肉开始往身上蹭了，有木有同感？
1
顺时针逆时针各20圈 ▎
2
▎60度停留30秒，30度停留30秒，重复3次 ▎
3
左右各20次 ▎
4
眼镜蛇式停留20秒，婴儿式放松60秒 ▎
5
停留3分钟，悬挂式放松3秒重复20次 ▎
6
▎停留3秒，重复3次 ▎
7
眼镜蛇式停留20秒，婴儿式放松60秒 ▎
8
单脚左右各30次 ▎
9
单脚左右各30次 ▎
15姐分享收腹瘦小腿的动作给大家，让你们在新的一年里，绝对是瘦瘦瘦，薪水是涨涨涨！！
更多精彩健身内容还有美食诱惑，都在公众号jianshen_15哦，一起为棒棒的身材努力吧！
