我问你，究竟要做到“脱衣有肉，穿衣显瘦”这个境界，是有多诱惑？

你回答得了出来不? 呵呵，A君我肯定地说，这种感觉懒惰的人是完全体验不了的。

虽说这个是老梗，但这个梗在你的生命里，有发生过在身上了吗? 如果没有，那你就要狠狠地锻炼了。

说起腹部和腹肌，更多人问起许多问题来了，往下看：

油腻食物，如黄油、奶酪及肥肉等真的是造成腹部肥胖的主要原因？

错误。尽管食用高脂肪食物无益于身体健康，也容易造成腹部肥胖，但过多地摄入任何其他形式的热量也会导致腰部与腹部脂肪堆积。也就是说，导致腹部脂肪堆积的原因不是单一的，遗传、饮食、年龄、生活方式等都会发挥作用。

以下哪种食物具有帮助消除腹部脂肪的作用？

绿茶、蓝莓、大豆。经常喝一点绿茶，会有助于减肥。研究人员认为，绿茶所含的茶多酚能够促进人体燃烧的热量，故有利于减少腹部脂肪。研究发现，肥胖的小鼠，经过喂食富含蓝莓的食物之后，腹部重新变得平坦起来。大豆也有类似的作用。

与女性相比，男性腹部更容易堆积脂肪？

是的哦，总的来说，男性要比女性更容易在腹部堆积脂肪。之所以会出现这种情况，是因为性激素差异所致。40岁之前，女性的脂肪大多易存储在臀部、大腿与腰间，40岁之后，随着雌激素水平不断下降，体脂便开始分布到腹部周围。

腹部脂肪会导致以下哪些疾病发生？

心脏病、骨质疏松、痴呆症。真的吓死宝宝了，腹部脂肪对于心脏健康尤为不利。研究发现，腹部脂肪堆积会导致动脉硬化与其他一些心血管疾病发生。此外，膨隆的腹部还会导致骨质疏松、痴呆症、糖尿病、结肠癌、代谢综合征、高血压等疾患。

看完这些回答是不是觉得诚惶诚恐呢？

看来以后除了注意饮食外，还要多多留意自己的身体健康哦。

不过不用担心，A君安利这套 HIIT燃脂训练，绝对能够帮你完成 “穿衣显瘦，脱衣有肉” 的美梦！

每个动作20秒
运动间休息15秒
连续做完6个动作为一组
每次做3~4组

看，别人家的猫都已经开始在刻苦地做腹肌运动了，别人家的男朋友，你还等什么？还没女友的单身狗们更甚，哈哈哈。