伟大的毛主席说：身体是革命的本钱。但是如今的人们面对电脑的时间越来越长，运动和劳动越来越少，再加上各种不良的生活习惯，给健康埋下了各种隐患。
作为其中的一员，你健康吗？
经常吃垃圾食品导致肥胖，常年握鼠标导致鼠标手，抽烟导致呼吸系统疾病...你都有哪些不良生活习惯，又造成了哪些后果？斯坦福大学《健康图书馆》仔细讲解了生活中各种常见的健康问题，并教你如何从细节检测自己的健康状况。【了解更多】
对自己的健康状况有所了解后，需要治疗的应当到医院进行诊治，而如何从个人生活中进行改善也需要我们仔细思考。
俗话说“民以食为天”，而现代又有一个说法“病从口入”。饮食和健康有着密切的关联，因此吃什么、怎么吃很重要。
吃什么，是对食物的选择。哪些食物是健康的，哪些又是有害的？耶鲁大学的课程能让你对自己所持的食物更了解。【了解更多】
怎么吃，是对饮食的安排。紊乱的饮食容易引起肥胖及其他问题，健康的饮食方式是按时进行一日三餐，遵循“早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐”的原则。【了解更多】
早餐：一日三餐中早餐最重要，但是很多人由于上班匆忙，反而忽视了这最重要的一餐。但殊不知，这吃早餐节省的几分钟，却会影响一天的状态。所以不如每天早起几分钟，自己学做几道简单又健康的早餐吧。【了解更多】
午餐：由于工作地点和家距离较远，很多人的午餐都是在快餐店解决，不过吃快餐也可以吃得更营养，比如这几道菜，对于常年面对电脑的上班族来说再适合不过了。【了解更多】
晚餐：按造中国人的习惯，晚餐是最隆重的一顿，但从健康角度而言，晚餐却是适宜少吃。在这春天来临之际，几道简便的时蔬作为晚餐，让你的身体和胃一起“苏醒”。【了解更多】
很多年前，我们唱着歌、走着路去上学；很多年后，我们听着MP3、坐着车下班...现代交通方便了生活，但也加强了我们的惰性。不过为了我们的健康，动起来吧！
运动的方式很多种，譬如每天早起和大叔大妈们一起打个太极，离公司不太远的考虑步行或者骑自行车去上班，周末时候找个风景秀丽的地方去爬爬山，或者对于MM们而言，做个瑜伽也是不错的选择。【了解更多】
关键不在于什么运动，而是在于是否在运动。
健康包含两个方面，身体健康和心理健康，而这两方面又相互影响。因此我们也需来关注一下心理学，了解如何让自己更加乐观和积极。
很多人觉得幸福和快乐不可捉摸，其实并不然。实际上幸福不幸福，很多时候只是源于与他人对比，与自己对比。【了解更多】
香港城市大学岳晓东博士教导我们修炼三项心理资本：耳顺功、内春功、苦乐功，学会在生活和工作中如何保持乐观。【了解更多】
而哈佛大学哈尔博士认为，我们可以通过自我训练，让自己变得更为乐观和自信，从而获得人生的终极目标：幸福。【了解更多】
所以说，要保持幸福和快乐，其实取决于我们自己。
好了，这期的专题到这里为止。现在，你对自己的健康是否有所了解了呢？
